Я знаю многих людей, которые обеспокоены своим внешним видом, фигурой, и при этом они очень любят арбузы. Эти два фактора можно объединить, насладившись вдоволь сахарной мякотью плода и сбросив ненужные килограммы. Поможет в этом арбузная диета.
В этой статье разговор пойдет о двух методиках арбузной диеты, которые, как показывает практика, довольно-таки действенные, однако не всем можно выбрать эту диету. Арбузная диета является монопродуктовой (т.е. употреблять можно лишь один продукт), поэтому не каждый организм сможет несколько дней подряд принимать эту еду. К тому же арбузы оказывают очень большую нагрузку на мочегонную систему, поэтому от подобной диеты надо сразу отказаться людям с болезнью почек. В арбузах содержится много сахара, что заставляет отказаться также людей с сахарным диабетом. Советую Вам перед началом этой диеты посоветоваться с врачами, чтобы потом не возникло никаких осложнений.
Итак, если никаких противопоказаний у Вас нету, то можно приступать к диете. Рассмотрим сначала первую методику. Она заключается в том, что каждый день Вам придется есть исключительно арбуз в чистом виде. Другие продукты употреблять категорически запрещается. Рекомендуется есть арбуз 5 раз в день. Дневной рацион рассчитывается как 1 кг арбуза на 10 кг веса. Из жидкого можно пить только или обычную воду, или зеленый чай. И все. Длительность такой диеты составляет 5 дней. Условия суровые, но зато они приносят результат. После 5 дней Вы сбросите от 3 до 5 килограмм за счет вывода из организма избыточной жидкости, шлаков и солей.
Есть и другой метод. В нем во время приема арбуза можно так же есть пару кусков ржаного хлеба. Это на тот случай, если у Вас нет желания кушать только арбуз и ничего больше. Продолжительность этой диеты должна быть 10 дней.
Чтобы результат от диеты был успешным, необходимо по ее окончании продолжать следить за своим рационом. Не нужно думать, что если диета окончена, то можно есть все подряд. Нет, это не так. Старайтесь есть меньше жирной тяжелой пищи, готовьте на завтрак яйцо, кашу на воде. Старайтесь мясные блюда по-возможности заменить на рыбные. Лишь при соблюдении этих рекомендаций получится удержать результат и вновь не располнеть.
Из недостатков этой диеты можно выделить невозможность ее применения людьми, страдающими диабетом или болезнью почек, о чем было написано выше. Также есть вероятность, что Ваш здоровый организм просто не примет такое количество арбуза. Это вполне естественно, поэтому не нужно этого бояться. В этом случае от диеты придется отказаться. Если во время арбузной диеты Вы почувствовали, что Вам нехорошо, то ни в коем случае не продолжайте диету, т.к. это может лишь навредить Вашему здоровью.
Хочется верить, что эта статья поможет Вам избавиться от лишнего веса, который так сильно Вас расстраивал все это время. Если не получится - не беда. Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни, а арбузами наслаждайтесь время от времени для собственного удовольствия.
Перепечатка без активной ссылки запрещена!
